蜂蜜减肥法 在蜂蜜水里加上它瘦超快

　　蜂蜜山楂水

　　材料：山楂 4~5颗 蜂蜜 适量

　　做法：

　　用刀子把山楂头尾黑黑的去掉，并切成一片片；

　　把切好的山楂放进杯子，并加入适量蜂蜜。怕酸的朋友可以放多点，因为山楂很酸....

　　泡时先用冷水冲一些，把蜂蜜调好 （因为用热水冲会破坏蜂蜜的营养，味道也会变酸）

　　再加入适量热水，一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~

　　山楂干蜂蜜泡水是会有一定的健脾润肠润肺的功效。山楂有一定的健脾胃，活血的作用，蜂蜜有一定的排便功效。每天早上喝一杯，那样减肥效果最好最佳！

　　蜂蜜山楂茶

　　材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

　　做法：

　　1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；

　　2.锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；

　　3.盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；

　　4.至茶温降至50℃左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

　　荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

　　蜂蜜山楂酱

　　材料：山楂200g、水250g、蜂蜜适量

　　做法：

　　1.山楂洗净去核，加水放搅拌机里打成糊状

　　2.倒入锅中，大火烧开后改中火煮

　　3.煮至粘稠后关火，温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀

　　4.冷藏下就可以吃了

　　这款酱消食积、止痛、减肥；补脾胃、润肺止咳、解毒。

　　小贴士

　　1.这个果酱不用长时间熬煮，只要煮熟就可以了。

　　2.冷藏后的果酱会更加粘稠，蜂蜜的量可以尝着加，觉的合适就行了。

　　3.不能久放，最好在3天内吃完。200g的山楂只做了很小的一瓶。